Alexander, une méthode qui soigne le corps mais aussi l’esprit
Tout le monde souffre de problèmes de dos, à se demander si ce n’est pas une fatalité ! Au fil du temps, nos corps sont soumis à des tensions quotidiennes. Résultat, douleurs chroniques, dorsales, cervicales, lombaires ou articulaires s’installent. Mais pas que ! Le mental aussi en prend un coup !
Et si la méthode Alexander pouvait nous aider à améliorer notre tonus postural, notre coordination, notre équilibre et nous permettre de mieux gérer notre stress ?
3 postures Pilates, en pratique !
Saviez-vous qu’une bonne posture donnait l’illusion d’avoir perdu 3 kg ? Oui, je suis d’accord avec vous, ça donne envie de mieux se tenir ! Et si vous avez lu l’article : « Renforcer son corps avec le Pilates » vous savez désormais que plus votre centrage est fort...
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Renforcer son corps avec le Pilates
C’est marrant, dans la vie de tous les jours, je pense rarement à mes stabilisateurs d’omoplates… Vous savez, ces muscles au milieu du dos qui nous donnent (quand on les travaille) de faux airs de danseuse, de princesse au port altier, de snob même ; -) ...
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